一ヶ月ぶりのスキー行です。 ●２月の三連休というとシーズンで最も混雑する週末です。 道路もゲレンデも混雑することはわかりきっているので 例年は家で大人しくしています。 おまけに、今年はどうもヒザ、腰など、体調があまり良くないので、 お正月以来滑っていませんでした。 ネイティブ リンク さんのアスリートコースなど、とてもできそうにない。 が …、もし、ここで行かないと、このまま４月になってしまいそうだったので 頑張って行ってきました。 ●天 気 ・ １０日 ‥ 晴れ。 一日穏やかな晴れでした。 ・ １１日 ‥ 雨のち雪。後半は吹雪。 朝は雨だったものの、午前中には雪に変わりました。 しかし、午後は強風と吹雪で、ビデオ撮影が不可能なほどでした。 午後３時頃には地吹雪でした。 ・ １２日 ‥ 朝から雪。後半は大雪。 かなりの雪。 しかし昨日ほど風は強くないので、まぁいいでしょう。 お昼ご飯を食べている間にゲレンデは新雪状態になっていました。 楽しいといえば楽しいのだが、ショートターンの練習には少々キツイ。 ●お正月以来、今年２度目の I 先生 のレッスンを受けます。 ・ １０日はロングターン、参加者は８名。 ・ １１日はロングターンからショートターンへ。 参加者は６名。 ・ １２日もロングターンとショートターン。 参加者は５名。 しかし 最近は I 先生 のレッスンも、テクニカル、クラウンの保持者が多くて 私などは内心、戦々恐々としています。 ●宿は恒例の 民宿 「浦新」 さん です。 この週末は、いくつもの家族連れがいて、宿泊客は３０人くらいでした。 お正月とは打って変わって、賑やかなこと。 今回は、昨年から住みついている猫の写真も撮ることができました。 |
ゲレンデの写真は１０日（土曜）の
晴れていた日の分だけ載せます。
１１日，１２日は雪と強風で寒くて、
写真を撮るどころではありませんでした。
まっ、とりあえず、山頂を望む。
積雪は３ｍくらいだったでしょうか。
真っ白な景色だと嬉しい。
山頂から守門岳を望む。
山頂から、高原ゲレンデを見下ろす。
なんて快適なバーンなんだ！
気持ちよく２，３本滑ります。
実はこの瞬間まで、あまり気乗りのしないスキー行でしたが
ここにきて、俄然やる気になりました。
やっぱりスキーって楽しい♪
高原ゲレンデを一望。
部屋の紹介
今回は宿泊客が３０人以上いて
家族連れの方も多かったので
私のような一人客は小さな部屋になりました。
船室みたい。
部屋自体は４畳くらいで、布団を敷くとそれだけで、もう一杯です。（左上の写真）
その代わり、２畳くらいのクローゼットのような空間があります。（右上の写真）
ここに荷物一式を押し込んでっと。
浦新さんという宿は、お正月でもあまり混んでいなくて
６，９００円という値段の割には食事も良く
「これでやっていけるのかしら」 と思っていたのですが
やはり、混むときには混んで、
稼ぐときには稼いでいるのですね。
猫の写真、４連弾
念願の猫の写真です。
名前は “ トラ ” といいます。
私がロビーのストーブの所でくつろいでいたら
ちょうど目の前にやって来たので撮りました。
ストロボをたいたら迷惑そうな顔をしていました。
こんな近くでストロボをたいては不味かったかな。
目に悪影響が無ければいいけど。
２回目からは、少し離れた所から撮影しました。
なるべく正面を外して、ストロボの光が入らないように
気を使いました。
子供たちが ワァーッ と集まって来て
しきりに可愛がるのですが、
当の猫は迷惑そうです。
私は多少、猫にも気を遣うのですが
子供たちはお構いなしです。
私には、猫の気持ちはよくわかりませんが
「サワるんじゃねぇー」 という風に尻尾を振っているように見えます。
なんか ‥‥ 怒ってる。
ちょっと、怖い。
こっちを睨まないでっ、、、
この猫、いつも不機嫌そうなんですよね。
去年は、私の泊まっている部屋の障子を
前足で開けて、部屋の中に入ってきたものです。
客の泊まってる部屋だというのにお構いなし。
私は動物を飼ったことがないので、よくわからないのですが
猫って、そんな芸当ができるものなのか。
猫又じゃないかしら？
講 習 内 容
今回の指導も、お正月とほぼ同じでした。
繰り返しやってくれたので、少し進歩したかも。
◆ ロング ターン テーマ ： 切換え時に、谷足（次のターンの内足）を折りたたんでヒザを返し、 谷回りの段階から内足でも雪面を削る。 細かいバリエーションの説明は省略しますが、 要するに、両足を有効に使え、ということですね。 X脚 コンプレックスの私にとってはありがたいテーマなのですが、 テクニカル、クラウン保持者に交じってこの練習をするのは、少々申し訳ない気がします。 ◆ ショート ターン テーマ ： ターンでは脚を伸ばして雪面を削り、 板の反発を利用して脚を曲げて切り換える。 斜面にフラットに立った所から脚を伸ばして雪を削っていく。 |
お正月と今回の須原スキー行は
X脚矯正キャンプのようなものとなりました。
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●切換えで谷足を折りたたむときに 腰が後ろに引けてしまわないように 足首の緊張感を保ちます。 ●私の場合は、谷足を折りたたむと同時に 足首を後ろに引くようにします。 ●もう一つは、上体の前傾姿勢を キープするのですが、 私は上体が起き気味なので 少し大げさに前傾するくらいで丁度いいようです。 |
講習は３日間でしたが、
やはり３日目が一番うまく滑れたようです。
しかし、大雪だったため綺麗な画像がありません。
別に、アラを隠すために
意図的にモザイクをかけたわけではありませんので
どうかご了解ください。
昨シーズン （２０１７年 １月） |
今シーズン （２０１８年 ２月 １２日） |
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今さらですけど、恥ずかしい。 トップが開いて、シェーレンになってる。 |
スネが平行になってる。 うれしい〜。 普通の人が見たら 「当たり前だろ」 と言いそうですが 私にとっては大変な喜びです。 まぁ、もっとも、この前後では少しX脚になってるのですがね。 |
切換えで、谷足を折りたたんだ後、
「谷回りのとき、内スキーのアウトエッジで雪を外側へ削っていく」
という動作をやると X脚 が矯正されるようです。
人間の足って、解剖学的にそういう風になっているのでしょうか。
なんか大発見したようだ。
ショートターンのストックワークについて
| 昨々シーズン （２０１６年 ２月） |
今シーズン （２０１８年 ２月 １２日） |
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これも今さらなんですけど、左手の手首が外側に開いて みっともない。 |
正面からの図ではありませんが、 左手首の開きが少し矯正された ‥‥ かな？ コツは左手を前に出すときに、 「グーパンチ」 を打つようにすることです。 しかし、顔面を狙ったストレートやフックでは 腕が上に上がってしまい、上体も傾いてしまうので ボディーブローを狙います。 「レバーを狙って、打つべし！ 打つべし！」 |
今回の最後に、私の年齢からくる愚痴を載せておきます。
●私は現在５６歳なのですが、どうもこの年になって急にいろいろな所が ダメになってきたようです。 ・コレステロールを下げる薬を飲んでいる。 （アトルバスタチン錠 １０ｍｇ） ・尿酸値を下げる薬を飲んでいる。 （フェブリク錠 １０ｍｇ） 幸い、痛風の症状は出ていないが。 ・首の骨が変形して神経を圧迫し、左腕に痛みが出る。 （セレコックス錠 １００ｍｇ、 テプレノンカプセル ５０ｍｇ、 リリカOD錠 ７５ｍｇ） これは、現在は治ったので飲んでいないけど。 ・ヒザに痛みを覚える。 幸いスキーでは痛みは出ないが、階段を大股で登ると たまに “ ピッ！” と瞬間的に痛みが走ることがある。 （持続した痛みではないが、一応 整形外科でリハビリはやっている。） ・足の甲や、スネにむくみが出ることがある。 再現性や周期性が無いので、医者にも真剣に捉えてもらえない。 もしかしたら、毛細血管が劣化しているのかもしれない。 ・花粉症 ‥‥ これは今に始まった話ではないが 症状が悪化しているようだ。 （ちなみに花粉症歴は ４０年くらいで、スキーよりも長い。） ●今回のスキー行で、特に大変だったのは スキーそのものではなく、スキーから帰ってきた翌々日に熱が ３８度 も出たことだ。 ２日間寝込んでしまった。 すぐに医者に行ってインフルエンザではないことを確認したが それだけに事は深刻な気がする。 スキーでの寒さ、風、疲労など、もう無理が効かないのか？ ●今年になって、初めて 「スキーをいつ止めようかな」 と思うようになった。 ジムで鍛えるなどは無理としても、せめてウォーキングとストレッチでもして ゆるやかに体力回復を図ろう。 |
★ 行 程 （行 き） ★
（所要時間 ： ２時間 ４５分）
雪は降っていなかったが、
塩沢石打あたりから霧のため、減速して走行。
| 時刻 | PM 7:50 | PM 8:25 | PM 10:15 | PM 10:35 |
| 地点
走行距離 |
深谷発 →
０ｋｍ |
本庄・児玉 ＩＣ →
１４ｋｍ |
小出 ＩＣ →
１４９ｋｍ |
須原 着
１６３ｋｍ |
| 備 考 | ５℃ | 関 越 道 渋滞なし。 |
−５℃ | |
| 高速代 ３，５１０円（ＥＴＣ） | ||||
★ 行 程 （帰 り） ★
（所要時間 ： ４時間 ５分）
（塩沢石打 SA で夕食休憩 ３０分）
須原から塩沢石打まで雪。
三連休の最終日だったが、
以外にも関越道は空いていた。
大雪だったので、皆さん 早めに帰路についたためかな？
| 時刻 | PM 5:00 | PM 5:55 | PM 8:35 | PM 9:05 | |
| 地点
走行距離 |
須原 発 →
０ｋｍ |
小出 ＩＣ → １４ｋｍ |
本庄・児玉 ＩＣ →
１４９ｋｍ |
深谷着
１６５ｋｍ |
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| 備 考 | −２℃ | 関 越 道 渋滞なし。 |
−２℃ | ||
| 高速代 ２，４６０円（ＥＴＣ） | |||||
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